¿Qué tomar para la resaca? Pastillas, medicamentos y remedios que pueden ayudar
Te despiertas con la boca seca, la cabeza a punto de estallar, el estómago revuelto y una promesa muy seria: “no vuelvo a beber en mi vida”.
Hasta el próximo fin de semana, claro.
En ese momento, la pregunta no suele ser demasiado filosófica:
¿Qué puedo tomar para quitarme la resaca?
Paracetamol, ibuprofeno, omeprazol, vitaminas, pastillas antirresaca, litros de agua, café, una ducha helada o cualquier remedio que alguien asegure que “a él le funciona”.
El problema es que no existe una pastilla que borre la resaca de un plumazo. Algunos medicamentos pueden aliviar síntomas concretos, pero ninguno consigue que el cuerpo elimine el alcohol más rápido. Y, dependiendo de lo que hayas bebido, de tu estado de salud o de los medicamentos que tomes, alguno puede darte más problemas que soluciones.
Así que vamos a separar lo que puede ayudarte un poco de lo que es puro marketing, tradición popular o desesperación de domingo por la mañana.
Sin milagros. Sin cuentos. Y sin recomendarte que te tomes otra copa para “equilibrar”.
¿Qué es exactamente la resaca?
La resaca (o veisalgia, si nos ponemos técnicos) es el conjunto de síntomas que aparecen después de haber bebido alcohol. En otros países también la encontrarás como cruda, guayabo, ratón, caña o goma, pero la sensación suele ser exactamente la misma.
Y no, la resaca no aparece únicamente porque estés deshidratado.
Durante años se ha simplificado mucho este proceso, pero en realidad intervienen varios factores al mismo tiempo: el alcohol irrita el estómago, altera el sueño, favorece la deshidratación, provoca una respuesta inflamatoria en el organismo y genera sustancias que contribuyen al malestar mientras el cuerpo termina de eliminarlo.
Por eso hay personas que se levantan con un simple dolor de cabeza y otras sienten que les ha pasado un camión por encima.
También explica por qué beber un par de vasos de agua puede ayudarte a encontrarte algo mejor... pero difícilmente hará desaparecer la resaca por completo.
Síntomas habituales de la resaca
Cada persona la vive de una forma distinta. Hay quien solo nota un ligero dolor de cabeza y quien necesita medio día para volver a sentirse persona. Los síntomas más habituales son:
Dolor de cabeza.
Sed intensa y boca seca.
Náuseas o vómitos.
Molestias o ardor de estómago.
Mareo.
Cansancio extremo.
Dolor muscular.
Sensibilidad a la luz y al ruido.
Dificultad para concentrarse.
Irritabilidad.
Ansiedad.
Estado de ánimo bajo.
Alteraciones del sueño.
Y hay un detalle importante que muchas personas pasan por alto: que ya no te sientas borracho no significa que estés recuperado. La resaca también disminuye la capacidad de concentración, el tiempo de reacción y la coordinación. En otras palabras, aunque el alcohol ya no esté haciendo efecto como unas horas antes, puede que todavía no estés en condiciones de conducir, trabajar con maquinaria o tomar determinadas decisiones importantes.
Si este último síntoma se convierte en una constante de alguien a tu alrededor, tal vez este artículo te interese.
¿Existe una pastilla para la resaca que realmente funcione?
Si has llegado hasta aquí buscando una pastilla que haga desaparecer la resaca, sentimos decepcionarte: no existe.
A día de hoy no hay ningún medicamento capaz de eliminar la resaca ni de hacer que tu cuerpo procese el alcohol más rápido. Algunos fármacos pueden aliviar síntomas concretos, como el dolor de cabeza o la acidez, pero ninguno consigue borrar las consecuencias de una noche de exceso.
Lo mismo ocurre con las famosas vitaminas, cápsulas "antirresaca" o suplementos que prometen que podrás beber sin pagar el precio al día siguiente. La realidad es bastante menos emocionante: la evidencia científica disponible es limitada y, por ahora, ninguno ha demostrado ser realmente eficaz.
Entonces... ¿qué pasa con el paracetamol, el ibuprofeno o el omeprazol? ¿Sirven para algo o son otro de esos remedios que pasan de boca en boca? Vamos a verlo.
¿Qué medicamento se puede tomar para la resaca?
La respuesta corta sería: depende del síntoma que tengas.
No es lo mismo intentar aliviar un dolor de cabeza que unas náuseas intensas o una fuerte acidez de estómago. Tampoco es igual haber tomado dos cervezas durante una comida que haber estado bebiendo durante toda la noche.
Antes de tomar cualquier medicamento conviene tener en cuenta varios factores:
Cuánto alcohol has consumido.
Cuánto tiempo ha pasado desde la última copa.
Si todavía tienes náuseas o vómitos.
Si padeces problemas de hígado o de estómago.
Si estás tomando otros medicamentos.
Porque sí, algunas pastillas pueden ayudarte con un síntoma concreto, pero también pueden empeorar otros problemas o aumentar determinados riesgos.
Paracetamol para la resaca: ¿es recomendable?
Si buscas qué pastilla tomar para la resaca, es muy probable que el paracetamol haya sido una de las primeras recomendaciones que hayas escuchado.
Tiene cierta lógica. Si te duele la cabeza o todo el cuerpo, es normal pensar en un analgésico.
El paracetamol puede aliviar el dolor, pero no conviene tomarlo automáticamente después de beber. El riesgo es mayor si todavía hay alcohol en el organismo, se ha consumido una cantidad elevada, se bebe con frecuencia, existe una enfermedad hepática, se está en ayunas o se supera la dosis recomendada. También hay que comprobar que otros medicamentos que se estén tomando no contengan paracetamol. Ante la duda, consulta con un médico o farmacéutico.
Eso no significa que tomar una dosis de paracetamol después de cualquier consumo vaya a provocar automáticamente un fallo hepático. Pero sí significa que no debería ser la opción por defecto cada vez que tienes resaca.
Si has bebido mucho, tienes una enfermedad hepática, consumes alcohol con frecuencia o tienes dudas sobre si puedes tomarlo, lo más prudente es consultar con un médico o un farmacéutico antes de hacerlo.
Ibuprofeno para la resaca: ¿puede ayudar?
El ibuprofeno puede aliviar temporalmente algunos síntomas de la resaca, especialmente el dolor de cabeza o el dolor muscular.
Sin embargo, tampoco es la solución perfecta.
El alcohol ya irrita el estómago por sí solo. Si además añadimos un antiinflamatorio como el ibuprofeno, aumentan las posibilidades de sufrir molestias digestivas, gastritis o incluso sangrado gastrointestinal en personas con determinados factores de riesgo.
En otras palabras, puede ayudarte a encontrarte algo mejor durante unas horas, pero no elimina la resaca y tampoco está exento de riesgos.
Si tienes antecedentes de úlcera, gastritis, problemas digestivos importantes o sigues bebiendo alcohol, conviene evitar la automedicación y consultar con un profesional sanitario.
¿El omeprazol sirve para la resaca?
Este probablemente sea uno de los mitos más extendidos.
Hay personas que toman un omeprazol antes de salir convencidas de que así "protegen el estómago" y evitarán la resaca del día siguiente.
No funciona así.
El omeprazol reduce la producción de ácido en el estómago y está indicado para tratar problemas como el reflujo gastroesofágico o determinadas úlceras. Lo que no hace es crear una barrera protectora frente al alcohol.
No evita el dolor de cabeza.
No evita la deshidratación.
No evita las náuseas.
Y tampoco consigue que el alcohol haga menos daño al organismo.
Si un médico te ha pautado omeprazol por otro motivo, debes seguir tomándolo según sus indicaciones. Pero utilizarlo únicamente para salir de fiesta o intentar prevenir la resaca no tiene ningún beneficio demostrado.
¿Puedo tomar omeprazol si he bebido alcohol?
En general, no suele existir una interacción importante entre una cantidad ocasional de alcohol y el omeprazol.
Sin embargo, eso no significa que el medicamento vaya a solucionar los problemas derivados del consumo. El alcohol puede seguir irritando el estómago, favorecer el reflujo o empeorar la acidez aunque hayas tomado omeprazol.
En otras palabras: si ya lo tienes prescrito, sigue la pauta indicada por tu médico. Si estás pensando en tomarlo únicamente porque has bebido o porque vas a salir esa noche, probablemente no consiga el efecto que esperas.
¿Qué pastilla tomar antes de beber alcohol para evitar la resaca?
Esta respuesta es probablemente la más sencilla de todo el artículo: Ninguna.
No existe ninguna pastilla que te permita beber sin consecuencias.
Ni el omeprazol.
Ni el paracetamol.
Ni el ibuprofeno.
Ni las vitaminas.
Ni el cardo mariano.
Ni ningún suplemento que prometa "proteger el hígado" antes de salir.
Si alguien te asegura que existe una pastilla capaz de evitar la resaca, desconfía. Lo más probable es que haya bastante más marketing que ciencia detrás de esa promesa.
Si decides beber alcohol, lo único que realmente puede disminuir el riesgo de sufrir una resaca intensa es consumir menos cantidad, hacerlo más despacio, comer antes y durante el consumo y alternar las bebidas alcohólicas con agua. No elimina completamente la posibilidad de tener resaca, pero sí puede hacer que sea menos intensa.
¿Funcionan las pastillas y suplementos "antirresaca"?
Si has buscado en Google o has entrado en una farmacia, probablemente te hayas encontrado con todo tipo de productos que prometen evitar o aliviar la resaca.
Pastillas para la resaca, vitaminas, protectores hepáticos, cardo mariano, NAC, DHM, extractos de plantas... la lista es cada vez más larga.
La mayoría aseguran que ayudan a metabolizar el alcohol, proteger el hígado o despertarte al día siguiente como si no hubiera pasado nada. Suena muy bien. El problema es que la ciencia no dice lo mismo.
A día de hoy no existe evidencia sólida de que ninguno de estos suplementos prevenga o cure la resaca. Algunos estudios han encontrado resultados prometedores con determinados ingredientes, pero las investigaciones disponibles son escasas, de baja calidad o no han podido reproducirse de forma consistente.
Eso no significa que todos sean peligrosos o que no puedan aliviar ligeramente algún síntoma en determinadas personas. Lo que significa es que no puedes esperar que una cápsula compense una noche de exceso. Que un producto sea natural, lleve vitaminas o se venda en una farmacia tampoco garantiza que funcione.
Entonces... ¿qué tomar para la resaca?
Aquí probablemente venga la respuesta que estabas buscando desde el principio.
No existe un remedio milagroso que haga desaparecer la resaca en media hora. El cuerpo necesita tiempo para recuperarse.
Lo que sí puedes hacer es intentar aliviar algunos síntomas mientras el organismo termina de eliminar el alcohol.
Agua: El mejor remedio contra la resaca
Aunque la deshidratación no explica por sí sola toda la resaca, sí es responsable de parte del malestar.
Por eso, beber agua poco a poco suele ayudar a reducir la sed, la sequedad de boca y parte del cansancio. No hace falta beber cuatro litros de golpe. De hecho, hacerlo puede hacer que te encuentres todavía peor. Si has vomitado o has perdido mucho líquido, también pueden ser útiles las soluciones de rehidratación oral.
Si has vomitado repetidamente o has perdido bastante líquido, pueden ser útiles las soluciones de rehidratación oral, ya que aportan agua, sales minerales y glucosa en proporciones específicamente formuladas para facilitar la rehidratación.
ambién puedes tomar agua alcalina o preparados comercializados para alcalinizar el agua si te gustan y los toleras bien. No hay nada especial en ellos que los convierta, por sí solos, en un remedio peligroso. Sin embargo, conviene tener claras las expectativas: no modifican de forma relevante el pH del organismo, no aceleran la eliminación del alcohol y no han demostrado curar la resaca. Su posible utilidad vendría principalmente del líquido y de los minerales que contengan, no de su carácter «alcalino». Puedes encontrar preparados en forma de gotas para alcalinizar el agua, puedes encontrarlo aquí o en forma de tableta solubles en agua que puedes encontrar aquí.
Como alternativa, una sopa ligera casera también puede aportar líquido, algo de energía y sales minerales. Probablemente tenga mejor sabor, aunque requiera un poco más de elaboración.
Comer algo, aunque no apetezca
Después de una noche de alcohol es normal levantarse sin hambre. Sin embargo, si consigues tolerarlo, comer algo suele ayudar a recuperar energía y encontrarte mejor.
Lo ideal es empezar por alimentos fáciles de digerir, como:
Tostadas.
Arroz.
Plátano.
Sopa.
Huevos.
Fruta poco ácida.
No existe un alimento que cure la resaca, pero pasar todo el día sin comer tampoco suele ser una buena idea.
Descansar
Parece un consejo demasiado simple, pero probablemente sea uno de los más efectivos.
Aunque el alcohol produzca sueño, también hace que descanses peor. Por eso muchas personas se despiertan agotadas incluso después de haber dormido muchas horas.
Dormir, descansar y darle tiempo al cuerpo sigue siendo uno de los mejores "tratamientos" para la resaca.
¿El café ayuda?
El café puede hacer que te sientas algo más despierto durante un rato.
Lo que no hace es eliminar el alcohol, curar la resaca ni acelerar la recuperación.
Si además estás deshidratado o tienes el estómago irritado, incluso puede hacer que algunas molestias empeoren.
¿Y el jengibre?
Si el principal problema son las náuseas, el jengibre puede ayudar a algunas personas.
No elimina la resaca, pero sí existe cierta evidencia de que puede aliviar las náuseas en diferentes situaciones, por lo que tomar una infusión puede ser una opción razonable si te sienta bien.
¿Sirve el agua con sal?
Es otro de esos remedios que pasan de generación en generación.
Si has perdido mucho líquido por vómitos, una solución de rehidratación oral preparada correctamente puede ser útil. Sin embargo, tu cuerpo ya regula el pH por sí mismo y estas mezclas no hacen desaparecer los efectos del alcohol.
¿Beber otra copa quita la resaca?
Existe incluso un nombre para esta práctica: "hair of the dog". Puede hacer que durante un rato algunos síntomas parezcan disminuir, pero la realidad es que solo estás retrasando el momento en que aparecerán de nuevo.
En otras palabras, no estás curando la resaca. Simplemente estás prolongando los efectos del alcohol.
Además, si necesitas beber para empezar a encontrarte bien después de una noche de consumo, puede ser una señal de que conviene revisar la relación que tienes con el alcohol.
Vitaminas B y C
Es frecuente escuchar que tomar vitaminas antes o después de beber ayuda a metabolizar el alcohol o evita la resaca.
No es cierto. Si una persona no tiene un déficit vitamínico, no existe evidencia de que suplementarse con vitaminas B o vitamina C reduzca la intensidad de la resaca o acelere la eliminación del alcohol.
Cardo mariano
El cardo mariano suele venderse como un "protector hepático" y muchas personas lo toman antes de salir de fiesta pensando que protegerá el hígado frente al alcohol.
Aunque esta planta se ha estudiado en algunas enfermedades hepáticas, no existen pruebas de que prevenga la resaca ni de que evite los efectos del alcohol en personas sanas.
N-acetilcisteína (NAC)
La NAC se ha popularizado mucho en redes sociales durante los últimos años.
Es un medicamento que tiene indicaciones médicas muy concretas, pero no hay evidencia suficiente para recomendar su uso como tratamiento o prevención de la resaca.
Tomarla antes de beber tampoco ha demostrado proteger el hígado frente al consumo de alcohol.
Dihidromiricetina (DHM)
La DHM es un extracto vegetal presente en algunos suplementos comercializados específicamente para la resaca.
Aunque algunos estudios preliminares son prometedores, la investigación disponible todavía es muy limitada y no permite recomendarla como un tratamiento eficaz.
Ginseng
El ginseng aparece con frecuencia entre los ingredientes de productos "antirresaca".
Sin embargo, las pruebas científicas actuales no demuestran que reduzca de forma significativa los síntomas de la resaca.
Extracto de pera coreana
Algunos estudios han encontrado una ligera reducción de determinados síntomas cuando se consume antes de beber.
Sin embargo, se trata de investigaciones pequeñas y los resultados todavía no se han confirmado en estudios de mayor calidad, por lo que no puede recomendarse como una forma eficaz de prevenir la resaca.
¿Una ducha fría quita la resaca?
Probablemente te haga sentir más despierto durante unos minutos, igual que abrir una ventana o salir a caminar.
Lo que no hace es acelerar la eliminación del alcohol ni reducir los mecanismos que producen la resaca.
En otras palabras, puede despejarte un poco, pero no cura la resaca.
| Remedio o medicamento | ¿Funciona? | ¿Qué debes saber? |
|---|---|---|
| Agua | Ayuda parcialmente | Alivia la sed y la deshidratación, pero no elimina la resaca ni acelera la eliminación del alcohol. |
| Comida suave | Puede ayudar | Aporta energía y puede mejorar el malestar si se tolera bien. Ningún alimento cura la resaca. |
| Descanso | De lo más útil | El organismo necesita tiempo para recuperarse. Dormir y descansar suele ser una de las medidas más útiles. |
| Jengibre | Puede ayudar | Puede aliviar las náuseas en algunas personas, aunque la evidencia específica para la resaca es limitada. |
| Paracetamol | Precaución | Puede aliviar el dolor, pero no debe tomarse automáticamente después de beber, especialmente si se ha consumido mucho alcohol o existen problemas hepáticos. |
| Ibuprofeno | Puede aliviar, con riesgos | Puede reducir el dolor de cabeza o muscular, pero también irritar el estómago y aumentar el riesgo de gastritis o sangrado. |
| Omeprazol | No cura la resaca | No previene la resaca ni protege al organismo frente al alcohol. Solo debe utilizarse cuando está indicado por un problema digestivo. |
| Pastillas antirresaca | Sin evidencia sólida | Ningún suplemento ha demostrado prevenir o curar la resaca de forma consistente. |
| Vitaminas B y C | No | No aceleran la eliminación del alcohol ni evitan la aparición de la resaca. |
| Cardo mariano | Sin evidencia suficiente | Se vende como protector hepático, pero no ha demostrado prevenir la resaca. |
| NAC | Sin evidencia suficiente | Es popular en redes sociales, pero no existen pruebas sólidas de que funcione como remedio para la resaca. |
| DHM | Sin evidencia suficiente | Los estudios disponibles sobre la dihidromiricetina son escasos y de baja calidad. |
| Ginseng | Sin evidencia suficiente | No puede recomendarse como tratamiento eficaz para la resaca. |
| Extracto de pera coreana | Sin evidencia suficiente | Existen algunos resultados preliminares, pero son insuficientes para recomendar su uso. |
| Café | Solo despeja | Puede hacer que te sientas más despierto, pero no elimina el alcohol ni acelera la recuperación. |
| Ducha fría | No | Puede despejarte durante unos minutos, pero no modifica los efectos del alcohol. |
| Agua con sal o bicarbonato | No recomendada | No alcaliniza el organismo ni cura la resaca. Si existe deshidratación, es preferible utilizar una solución de rehidratación oral. |
| Beber otra copa | No | Puede ocultar temporalmente algunos síntomas, pero retrasa la recuperación y prolonga la exposición al alcohol. |
Cómo quitar la resaca rápidamente
Si esperabas un truco para quitar la resaca en cinco minutos, tenemos una mala noticia: no existe.
Ni una ducha fría.
Ni un café bien cargado.
Ni una bebida energética.
Ni una pastilla milagrosa.
Cuando el alcohol entra en tu organismo, solo hay una cosa que realmente acelera la recuperación: el tiempo.
Tu cuerpo necesita horas para eliminar el alcohol y recuperarse de todo lo que ocurre durante una noche de consumo: la deshidratación, el mal descanso, la irritación del estómago y los cambios que el alcohol provoca en distintos órganos.
Por eso, aunque algunas medidas puedan ayudarte a encontrarte un poco mejor, no existe una forma de hacer desaparecer la resaca de inmediato.
La buena noticia es que, en la mayoría de los casos, los síntomas empiezan a mejorar de forma progresiva a lo largo del día.
Cómo prevenir la resaca
Aquí tampoco hay demasiados secretos.
La única manera de evitar una resaca al cien por cien es no beber alcohol.
Si decides hacerlo, hay algunas medidas que pueden disminuir las probabilidades de levantarte al día siguiente sintiéndote fatal:
Beber menos cantidad.
Hacerlo despacio y sin prisas.
Comer antes y durante el consumo.
Alternar el alcohol con agua o bebidas no alcoholicas.
Evitar mezclar alcohol con otras drogas o medicamentos.
Decidir de antemano cuánto vas a beber, en lugar de improvisar sobre la marcha.
Ninguna de estas estrategias garantiza que no vayas a tener resaca, pero sí pueden hacer que sea menos intensa.
Y no, beber mucha agua no neutraliza el alcohol ni te permite beber "sin consecuencias". Ojalá fuera tan sencillo.
¿Cuándo una resaca puede ser una urgencia?
Hay veces en las que lo que parece una simple resaca es, en realidad, una intoxicación por alcohol, y ahí la situación cambia por completo.
Busca atención médica urgente si la persona:
No responde o cuesta mucho despertarla.
Respira muy despacio, de forma irregular o tiene dificultades para respirar.
Presenta convulsiones.
Está muy confusa o desorientada.
Vomita repetidamente mientras permanece somnolienta.
Tiene la piel muy fría, pálida o azulada.
No puede mantenerse en pie.
Presenta dolor intenso en el pecho o el abdomen.
Vomita sangre.
Ha sufrido un golpe en la cabeza.
Ha mezclado alcohol con medicamentos sedantes u otras drogas.
Y un consejo importante: Si una persona está inconsciente, no la dejes "dormir la mona".
Colócala de lado para reducir el riesgo de aspiración si vomita y llama a los servicios de emergencia.
Cuando las resacas empiezan a ser frecuentes
Una resaca puntual después de una celebración no significa que exista un problema con el alcohol.
Pero cuando deja de ser algo excepcional y empieza a formar parte de la rutina, merece la pena hacerse algunas preguntas.
Puede ser una señal de alarma si:
Tienes resaca casi todos los fines de semana.
Faltas al trabajo o cancelas planes por encontrarte mal.
Acabas bebiendo mucho más de lo que habías pensado.
Necesitas volver a beber para aliviar el malestar del día siguiente.
Discutes con frecuencia o asumes riesgos cuando consumes.
Has intentado reducir el consumo y no lo consigues.
Ocultas cuánto bebes a las personas que te rodean.
Notas que la ansiedad o el estado de ánimo empeoran después de beber.
Sigues consumiendo aunque las consecuencias sean cada vez más evidentes.
La resaca no es solo "el precio de una buena noche". Muchas veces es la forma que tiene tu cuerpo de recordarte que el alcohol le está pasando factura. Y si cada fin de semana termina igual, quizá el problema ya no sea la resaca... sino la relación que estás teniendo con el alcohol.
Por desgracia, en nuestra sociedad el consumo de alcohol está muy presente en la mayoría de eventos sociales y ocio creándonos la falsa necesidad o creencia de que debemos consumir si o si porque “para eso hemos quedado” , “hay mucho que celebrar”, “es que es fin de semana”… Pues bien, por ejemplo en el caso del “es que es fin de semana” ya tenemos entre 8-10 días al mes de consumo “obligado”, habría que analizar la cantidad de media que se consume en esos días pero seguro que se llega fácil a 20-30 copas al mes aproximadamente. Ya no te cuento si añadimos cañas entre semana y demás…
Por suerte hay muchas marcas que ya se están poniendo las pilas al respecto sacando sus bebidas con 0% de alcohol.
De hecho la asociación de ocio-alcohol en ocasiones es tan alta que incluso muchas personas beben alcohol sin que siquiera les guste el sabor, simplemente para llegar a un estado de ebriedad del cual te esperará la gran resaca con la que intentarás huir de la comida familiar del domingo.
Tal vez te hayas propuesto dejarlo en varias ocasiones y no lo consigas, en este artículo obtendrás información al respecto.
Como consejo te podemos decir que escuches a tu cuerpo, analices cuál es tu consumo real de alcohol, la presencia de la resaca en tu vida… y si quieres mejorar, aplicar cambios, sentirte mejor y estar presente en el ocio y eventos sociales sin malestares, resacas ni preocupaciones sobre tu mañana siguiente nos tienes a tu entera disposición, todo un equipo de profesionales especializados en adicciones que te guiaremos y acompañaremos en tu proceso para que la resaca ya no ocupe espacio en tu día a día.
¿Necesitas más información?
Si tienes alguna duda o si necesitas más información sobre la resaca, el consumo de alcohol, sus efectos o para poder disminuir la presencia de estos en tu vida no dudes en consultarnos. Estaremos encantados de ayudarte. Ponte en contacto con nosotros a través del siguiente formulario.
