¿Qué hacer con alguien que está borracho?
Tener que tratar con alguien que ha bebido demasiado puede resultar incómodo, inseguro e incluso violento, especialmente si tenemos un vínculo afectivo con esa persona. Partiendo de la premisa de que nuestra seguridad es siempre lo más importante, en este artículo exponemos algunas sugerencias sobre cómo lidiar con una persona que está borracha.
¿Cómo lidiar con alguien está borracho?
No todas las personas se comportan de la misma manera ante el consumo excesivo de alcohol. La forma en la que alguien actúa cuando está borracho puede variar según lo que haya pasado ese día (factores contextuales, como la cantidad de alcohol ingerida, la rapidez con la que ha bebido o si había comido antes), así como según las características propias de cada persona (factores internos, como el género, el peso, la edad o su historial de consumo de alcohol). Estos elementos influyen directamente en cómo se manifiesta la intoxicación.
No obstante, algunos de los síntomas observables en una persona que ha bebido en exceso son los siguientes:
Parece más habladora y más segura de sí misma.
Está más dispuesta a tomar riesgos.
Presenta movimientos más lentos o torpes.
Muestra una capacidad de atención reducida y peor memoria a corto plazo.
Dificultad para tomar decisiones o emitir juicios adecuados.
Falta de coordinación.
Respiración y ritmo cardíaco más lentos.
Problemas de visión (vista borrosa o doble).
Somnolencia.
Pérdida de equilibrio.
Guía práctica para ayudar a alguien en estado de embriaguez
Teniendo en cuenta que el consumo de alcohol siempre reduce o compromete las capacidades de la persona que ha bebido, lo más probable es que necesite algún tipo de ayuda o supervisión. Si te encuentras en esta situación, lo primero que deberías preguntarte es: “¿Me siento seguro para manejar esto?”
Si la respuesta es no, lo mejor para ti y para la persona afectada será pedir ayuda a alguien cercano o disponible. Si no hay nadie más presente, siempre puedes llamar al servicio de emergencias (112) y seguir sus indicaciones.
Si la respuesta es sí, a continuación encontrarás algunas recomendaciones sobre cómo actuar en los diferentes escenarios que pueden darse cuando alguien está borracho.
1. Cómo actuar con seguridad cuando alguien está borracho
Pregunta a la persona cuánto ha bebido: es importante saber la cantidad de alcohol consumida para planificar los siguientes pasos. Puedes hacer preguntas tipo:
“¿Cómo estás?”
“¿Cuánto bebiste?”
“¿Comiste alguna cosa hoy?”
Si la persona bebió más de cinco bebidas alcoholicas con el estómago vacío puede que necesite atención médica. En caso de que la persona responda de forma incoherente o no consiga responder, podría estar sufriendo una intoxicación etílica. En estos casos, lo mejor es llamar a una ambulancia.
SIEMPRE pide permiso para mover a la persona de sitio.
Explica tus movimientos antes de tocar o acercarte a la persona: si está muy ebria, puede sentirse confusa o desorientada y no entender lo que estás haciendo. También podría reaccionar de forma violenta. Por ejemplo:
“Estoy aquí para ayudarte. Voy a recogerte el pelo, ¿de acuerdo?”
Observa signos de intoxicación etílica: Palidez, piel fría o pegajosa, respiración irregular o muy lenta, vómitos constantes, dificultad para mantenerse despierta.
Si notas estos síntomas, llama a emergencias o acude al hospital.
Llévala a un lugar seguro: Si es alguien cercano, acompañarla a su casa es una buena opción. Si no la conoces, intenta localizar a un amigo o familiar. Si no es posible, busca un lugar tranquilo, amplio y sin ruidos fuertes.
2. Como ayuda a una persona a que se le pase la borrachera
Evita que siga bebiendo: continuar consumiendo alcohol aumenta el riesgo de intoxicación y de conductas peligrosas. Sé firme en la negativa:
“No puedo darte más alcohol, no es seguro.”
Distráela con otra actividad o bebida no alcohólica: agua, refrescos, ver un vídeo, sentarse a conversar, etc.
Si insiste demasiado, pide apoyo a alguien más.
Si hay riesgo de agresividad y la persona no coopera, llama a la policía por seguridad.
Ofrece agua: el alcohol deshidrata; el agua ayuda a estabilizar el organismo.
Puedes darle una bebida isotónica para reponer sodio y electrolitos.
Ofrécele algo de comida: especialmente alimentos con grasa (pizza, bocadillo, hamburguesa), que pueden reducir la velocidad de absorción del alcohol.
Ten paciencia: una vez que el alcohol está en sangre, solo queda esperar a que el cuerpo lo metabolice.
El organismo tarda aproximadamente una hora por cada bebida estándar, pero en consumos elevados una noche no es suficiente.
3. Cómo acompañar a la persona bajo los efectos del alcohol hasta que pueda descansar con seguridad
Colócala de lado con una almohada detrás: si no presenta signos de intoxicación grave, dormir puede ayudar. La posición de lado reduce el riesgo de atragantamiento. La almohada en la espalda evita que se gire boca arriba.
Despiértala varias veces durante la primera hora: durante ese tiempo, el nivel de alcohol en sangre puede seguir subiendo.
Procura que no duerma sola: si no puedes quedarte, busca a otra persona sobria que pueda hacerlo. La supervisión es fundamental para detectar cualquier empeoramiento.
Qué NO debes hacer cuando alguien está borracho
Pelear o discutir sobre cuestiones importantes.
Además de no estar en condiciones de mantener un discurso coherente, la persona puede reaccionar de forma impulsiva o incluso peligrosa.
Dejarla sola.
Especialmente si está muy intoxicada. Asegúrate de que haya alguien capaz de supervisarla si necesitas ausentarte.
Darle medicamentos.
No se recomienda administrar ningún fármaco sin indicación médica. Muchos medicamentos pueden interactuar con el alcohol y causar efectos graves.
Intentar hacerla vomitar.
Forzar el vómito puede provocar una obstrucción de las vías respiratorias o un atragantamiento. Además, aumenta la pérdida de líquido y la deshidratación, dificultando la recuperación. Si la persona vomita de forma espontánea, permanece a su lado para evitar accidentes.
Ofrecerle café.
Es un mito muy extendido. La cafeína no reduce los efectos del alcohol y puede aumentar la deshidratación, empeorar la digestión del alcohol e intensificar la resaca. Si no está acostumbrada a tomar café, también podría irritarle el estómago y provocar más vómitos.
Hacerla caminar o permitirle conducir.
La pérdida de equilibrio, la desorientación o la posible pérdida de conciencia aumentan el riesgo de caídas, atropellos, accidentes de tráfico o cambios bruscos de temperatura que pueden ser peligrosos.
¿Qué hacer si una persona de nuestro entorno empieza a beber con demasiada frecuencia?
El alcohol es la sustancia psicoactiva más consumida por la población en España según la Encuesta sobre alcohol y drogas en España (EDADES 2024) realizada a población de 15 a 64 años. A su vez, España es el segundo país de la UE que consume alcohol con más frecuencia y se calcula que alrededor de un 6% de la población presenta un problema de dependencia al alcohol.
Con estos datos, no es extraño que quien lea esto pueda tener a alguien cercano que presente un consumo problemático o riesgo de desarrollarlo.
Si tienes dudas sobre si alguien allegado a ti podría estar, podría tener un problema con el consumo de alcohol, hacerte las siguientes preguntas podría ayudarte.
Señales y preguntas para identificar una posible dependencia al alcohol
¿Consume alcohol con más frecuencia o en cantidades mayores durante más tiempo del previsto?
¿Ha intentado varias veces dejar de beber sin éxito?
¿Dedica mucho tiempo a conseguir alcohol, consumirlo o recuperarse de sus efectos?
¿Manifiesta ansias o deseos intensos de beber?
¿Ha incumplido de forma recurrente obligaciones laborales, escolares o del hogar por el consumo de alcohol?
¿Continúa bebiendo a pesar de los conflictos sociales, familiares o de pareja que provoca?
¿Ha abandonado o descuidado actividades importantes de ocio, profesionales o sociales por beber?
¿Ha puesto en riesgo su salud física o psicológica debido a un consumo persistente o excesivo?
¿Necesita cada vez más cantidad para lograr los mismos efectos (tolerancia)?
¿Ha experimentado síntomas de abstinencia como temblores, ansiedad o insomnio cuando no bebe?
¿Ha bebido para aliviar estos síntomas?
Estas preguntas han sido extraídas del apartado “Trastorno por consumo de alcohol” descrito en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5). Este manual distingue entre trastorno por consumo de alcohol leve, moderado o grave, en función del número de síntomas que la persona presenta a lo largo de un periodo de 12 meses. No obstante, es importante recordar que solo los profesionales habilitados (médicos y psicólogos clínicos) pueden realizar un diagnóstico oficial.
Si tras leer este artículo deseas obtener más información sobre la dependencia del alcohol o te gustaría recibir atención profesional, en Ahora Psicoterapia podemos ayudar tanto a las personas con problemas de consumo como a sus familias y allegados. Contamos con profesionales especializados en adicciones y con experiencia en el acompañamiento terapéutico.
Vivir de cerca un problema de alcoholismo puede generar mucho sufrimiento y emociones intensas como tristeza, rabia, frustración o impotencia. La persona que presenta un problema con el alcohol no es la única que necesita apoyo; el entorno también merece acompañamiento y orientación.
¿Crees que alguien cercano a ti tiene un problema con el alcohol y necesita ayuda?
A veces, es difícil para la persona reconocer tanto que ha perdido el control, como que necesita ayuda, pero por dentro la está pidiendo a gritos. Si acompañas a alguien cercano que está pasando por esto, queremos dejarte claro que: no tienes por qué hacerlo solo.
Desde nuestro equipo, podemos ayudarte a empezar, a sostener, a acuidar, pero también a cuidarte. Puedes escribirnos y solicitar orientación desde este formulario.
