Esnifar cafeína: la nueva y peligrosa tendencia que arrasa en fiestas y gimnasios

Seguro que has oído en innumerables ocasiones los beneficios de la cafeína. Lo utilizamos en sustancias tan inofensivas como el café, hasta con el uso de pastillas como medio para un mayor rendimiento.  Sin embargo, desde 2021 se está popularizando un nuevo modo de consumo, hablamos de esnifar por la nariz cafeína en polvo, lo que puede llevar una cantidad de cafeína equivalente a aproximadamente unas 30 tazas de café. 

Esta forma de consumir cafeína tuvo su comenzó en Estados Unidos de la mano de marcas como “Want a bump?”, los cuales dieron mucho que hablar por su campaña de marketing en la que se podía ver similitudes con el consumo de otras sustancias adictivas como la cocaína. Puedes ver un ejemplo de estas campañas de marketing en un video incrustado en esta misma página más abajo.

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Durante 2024 se han podido observar sus efectos en España. Los resultados de este consumo son chutes de energía y picos de rendimientos muy alto en los consumidores. Los consumidores lo utilizan para:

• Alargar el ocio nocturno.

• Aumentar el rendimiento en horario laboral.

• Potenciar la intensidad en la actividad del gimnasio. 

Hablamos principalmente de cafeína, pero también puede tener componentes como el ginkgo o la taurina, los cuales normalmente aparecen en bebidas de tipo energéticas. 

En España la marca más representativa es “Energy Sniff”, los cuales recomiendan no superar un gramo de cafeína ni más de 10 veces de aspiración con cada fosa nasal.

Desde muchos ámbitos, como la Asociación de Consumidores en Acción se está pidiendo que se tomen medidas,

¿Es el consumo de cafeína esnifada legal?

La respuesta es sí, el consumo de cafeína en polvo es legal en muchos países, incluida la mayoría de América y Europa. Sin embargo, esto no significa que sea seguro. Es fundamental ejercer precaución al utilizar esta sustancia, a pesar de su legalidad.

La forma de consumo es un factor crítico a considerar. Al esnifar cafeína, la sustancia se absorbe rápidamente en el torrente sanguíneo, lo que puede provocar efectos inmediatos y, en algunos casos, peligrosos. Este método de consumo puede llevar a una dosis excesiva en un corto período, lo que incrementa el riesgo de efectos adversos como ansiedad, palpitaciones, insomnio y problemas gastrointestinales.

Además, la desregulación de esta práctica plantea serias preocupaciones sobre el control de las dosis que las personas consumen. La facilidad de acceso a la cafeína en polvo y su presentación atractiva pueden fomentar el uso indiscriminado, especialmente entre jóvenes y menores de edad.

La popularidad creciente de esta tendencia podría llevar a que los adolescentes y jóvenes adultos, en su búsqueda de energía y rendimiento, se expongan a riesgos innecesarios. La falta de información adecuada sobre los efectos a largo plazo y los peligros de la cafeína esnifada puede resultar en un comportamiento adictivo y otros problemas de salud.

Por lo tanto, aunque la cafeína es una sustancia legal, es crucial abordar su uso con responsabilidad y conciencia, considerando tanto los efectos inmediatos como las implicaciones a largo plazo para la salud. La educación y la prevención son clave para mitigar los riesgos asociados con esta nueva forma de consumo.

¿Cuáles son los efectos en nuestra salud?

Mientras que muchos de nosotros estamos familiarizados con los efectos de consumir una o dos tazas de café al día, es importante reflexionar sobre cómo el esnifar cafeína en polvo, equivalente a aproximadamente 30 tazas de café, puede impactar nuestro organismo. La cafeína, aunque comúnmente consumida, tiene efectos potentes y puede ser peligrosa en dosis excesivas.

Los efectos fisiológicos que pueden resultar de este consumo excesivo incluyen:

• Vasoconstricción y vasodilatación: La cafeína puede causar un estrechamiento temporal de los vasos sanguíneos (vasoconstricción) seguido de una dilatación (vasodilatación), lo que puede afectar la circulación y provocar fluctuaciones en la presión arterial.

• Problemas respiratorios: En algunos casos, el exceso de cafeína puede desencadenar problemas respiratorios, especialmente en personas con condiciones preexistentes como asma.

• Trastornos gastrointestinales: El consumo excesivo puede irritar el tracto gastrointestinal, provocando malestar, gastritis o úlceras.

• Aumento de la frecuencia cardíaca y de la presión arterial: La cafeína es un estimulante que puede llevar a un aumento significativo de la frecuencia cardíaca, produciendo palpitaciones e incluso arritmias en individuos predispuestos.

En situaciones de intoxicación por cafeína, los síntomas pueden variar desde molestos hasta potencialmente peligrosos. Entre los efectos adversos se encuentran:

• Vómitos y náuseas: La ingestión de altas dosis puede provocar un malestar gastrointestinal severo.

• Ansiedad y agitación: El exceso de cafeína puede aumentar los niveles de ansiedad, lo que puede ser especialmente problemático para aquellos con trastornos de ansiedad preexistentes.

• Temblores y fasciculaciones: Los temblores musculares involuntarios pueden ser un signo de estimulación excesiva del sistema nervioso.

• Convulsiones: En casos extremos de sobredosis, se pueden experimentar convulsiones, lo que representa un riesgo significativo para la salud.

Es esencial comprender que la cafeína, aunque comúnmente aceptada y legal, puede ser muy potente y peligrosa cuando se consume en formas no convencionales como el esnifado. La educación sobre los efectos de esta práctica es vital para promover un uso responsable y prevenir riesgos para la salud.

Una llamada a la conciencia

El esnifado de cafeína en polvo puede parecer una solución rápida para obtener energía, pero es vital reflexionar sobre sus implicaciones para nuestra salud. Aunque la cafeína es legal, su uso en formas no convencionales puede acarrear riesgos significativos, incluyendo problemas cardiovasculares y gastrointestinales.

Es fundamental cuestionar las tendencias impulsadas por el marketing y considerar el impacto de nuestras elecciones. Fomentar un uso responsable y educar a las nuevas generaciones sobre los peligros de esta práctica es esencial. Además, el uso de cafeína esnifada en fiestas puede desdibujar la línea entre sustancias legales e ilegales, facilitando la transición hacia el uso de cocaína y otros estimulantes, lo que puede llevar a un comportamiento adictivo y riesgos aún mayores.

Antes de optar por un "subidón" instantáneo, pregúntate: ¿realmente necesito esto? A veces, las respuestas más efectivas residen en el autocuidado, el descanso adecuado y una nutrición equilibrada.

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