¿Cómo puede ayudar la psicoterapia a superar una adicción?
En un tratamiento para la rehabilitación de adicciones, la psicoterapia promueve y facilita que la persona con problemas de adicción empiece un proceso en el cual el cambio es uno de los principales protagonistas. Fundamentalmente, el cambio más importante es lograr ponerle un freno a la adicción, siendo esto una acción compleja, pero no imposible.
A través de la psicoterapia, la persona logra recuperar la capacidad de expresión, pudiendo, a través de palabras, manifestar lo que le ha generado y le genera dolor y padecimiento, a la persona afectada y a su entorno.
Y, reflexionando sobre ello, en terapia se van produciendo cambios significativamente positivos y saludables: cambios en la conducta, cambios en las formas de vincularse consigo mismo y con los demás, cambios en las maneras de gestionar las emociones e impulsos y de tolerar las frustraciones, entre otros cambios posibles.
Pero antes de continuar… ¿Qué es una adicción?
Una adicción es un problema de salud, caracterizado por una conducta en la cual una persona se relaciona con dependencia a un objeto, ya sea éste una sustancia, como lo es el tabaco, la bebida alcohólica o la marihuana, o un comportamiento compulsivo, como es la ludopatía, las compras compulsivas o la dependencia emocional.
Uno de los significados de la palabra adicción remite al concepto de adjudicar, y esto hace referencia a lo que la persona le adjudica al objeto de su adicción: poder, fuerza, sentido, responsabilidad, protagonismo.
La persona adicta queda aferrada a esta adicción, dependiendo de ese objeto de adicción, callando, tapando o evadiendo con su adicción angustia, dolor, frustración, impotencia. O, por otro lado, no pudiendo disfrutar de momentos agradables sin ella.
Las diferentes áreas de la vida de la persona suelen verse afectadas por la adicción… Poco a poco la vida se organiza en torno a ella. La salud, el trabajo, la familia, tarde o temprano, se verán alterados por la continuidad de la adicción, incluso cuando una afectación en el trabajo, en ocasiones, no aparezca hasta años después del inicio del consumo.
Si te preguntas si tu comportamiento en relación a una sustancia o conducta es un problema de adicción, puedes leer este otro artículo.
Entonces… ¿Cómo la psicoterapia puede contribuir a generar los cambios necesarios?
Como vimos anteriormente, la persona adicta presenta dificultades para expresarse, para poner en palabras su malestar y encuentra en la adicción una forma (nada saludable) de descarga o escape y aquello que no puede expresar con palabras, lo expresa con actos.
Uno de ellos es la realización de la conducta adictiva, por ejemplo, consumir de forma compulsiva bebidas alcohólicas.
En psicoterapia, la persona comienza a repensar la relación que ha construido con el objeto de adicción, dando significado a las funciones que éste tiene y quitándole el poder que le ha adjudicado, para que de esta manera, la persona logre posicionarse como protagonista activo de su vida, y capaz de ser responsable de su recuperación. Todo ello sin olvidar una parte primordial de la terapia: evitar los estímulos relacionados con el consumo y generar de hábitos saludables.
Por otro lado, la psicoterapia permitirá revisar cómo es la relación de la persona consigo misma, observando cuáles son las creencias limitantes o pensamientos que lo han estado acompañando durante su proceso adictivo.
De esta manera, el paciente en la psicoterapia, va construyendo un saber sobre el malestar, sobre las funciones de su adicción, sobre su significado y así, puede obtener un mayor autoconocimiento para modificar la conducta compulsiva, fortalecer factores positivos, saludables, de protección, y reducir o eliminar los factores de riesgo al máximo posible.
La prevención de recaídas es otra tarea importante en el proceso terapéutico. Para ello, será fundamental el acompañamiento del paciente en el sostenimiento de los cambios y la incorporación de nuevas formas de vivir y de acciones alternativas y muy diferentes a aquellas vinculadas a su adicción.
Por último, también es objetivo de la psicoterapia asistir a la persona a que logre gestionar las emociones, fortalecer la capacidad para tomar decisiones, controlar los impulsos y que construya nuevas formas de vincularse sanamente con los demás y sobre todo, consigo mismo, fortaleciendo su autoestima y construyendo mejoras en su calidad de vida.
En definitiva, la psicoterapia ayuda a superar una adicción acompañando a que la persona pueda pensar y repensar su adicción, tome conciencia de su problema, logre producir e incorporar cambios y así crear una mejor vida.
Si estás atravesando un problema de adicción (o en tu familia hay una persona con problemas de adicción), es importante que comprendas que la adicción es un problema de salud y su recuperación es posible. Una vida mejor, más sana, estable e independiente, es posible.
El cambio es posible… Y puede ser posible Ahora.
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